Обучение катанию на роликах в Нижнем Новгороде
8 (9O5) 666-47-15
canny@rollernn.ru
Главная » Обучение катанию на роликовых коньках в Нижнем Новгороде » Ответы на самые популярные вопросы по обучению катанию на роликах

Ответы на самые популярные вопросы по обучению катанию на роликах

  1. Q: Сколько занятий потребуется, чтобы научиться кататься?
    A: Все индивидуально. Многое зависит от физической формы ученика, от видов спорта, которыми он занимается, от уверенности в своих силах, от желания научиться, от готовности к неудачам и постоянным тренировкам. Кому-то достаточно 2х-3х индивидуальных занятий, а кому-то требуются месяцы тренировок. Главное – периодичность занятий: не реже двух раз в неделю (не обязательно с инструктором, можно и самостоятельно), так как мышцы довольно быстро забывают полученные навыки.
  2. Q: Со скольки лет можно ставить ребенка на ролики?
    A: В отличие от фигурного катания, на ролики не рекомендуется ставить детей младше 4х лет. Врачи утверждают, что до этого возраста у ребенка еще недостаточно развит голеностоп и занятия роликами могут привести к серьезным травмам.
  3. Q: До какого возраста можно начинать учиться кататься на роликах?
    A:До бесконечности. Главное – чувствовать в себе силы и не иметь медицинских противопоказаний для подобных физических нагрузок.
  4. Q: Существуют ли какие-то ограничения для людей, желающих научиться кататься на роликах?
    A: Да. Как и в любом другом виде спорта, существует ряд противопоказаний для катания на роликовых коньках, такие как – серьезные травмы опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые заболевания и т.п. Если вы сомневаетесь стоит ли вам начинать обучение, проконсультируйтесь по данному вопросу со своим лечащим врачом.
  5. Q: Как лучше обучаться: в группе или индивидуально?
    A: Чем меньше опыт катания на роликовых коньках, тем чаще рекомендуется начинать обучение с индивидуальных занятий. Индивидуальное обучение намного эффективнее обучения в группе, так как все внимание инструктора в течение всего занятия направлено только на одного ученика, что способствует более быстрому прогрессу.
  6. Q: Что понадобится на занятиях?
    A:

    • полный комплект защиты: наколенники, налокотники, защита на запястья, детям до 12 лет – шлем
    • питьевая вода
    • при солнечной погоде – головной убор
    • одежда, которую не жалко порвать и испачкать (к сожалению, в данный момент возможности переодеться на стадионе нет, поэтому просьба – продумать этот момент заранее)
    • личная аптечка
  7. Q: К чему нужно быть готовым на занятиях?
    A:

    • В первую очередь к тому, что вы будете падать. Этого не нужно бояться, это нормально, а на первых этапах даже необходимо для преодоления страха.
    • Также будьте готовы к тому, что одежда, в которой вы катаетесь, может придти в негодность после нескольких занятий.
    • Будьте готовы, что вам придется в течение первых занятий повторять одни и те же элементы, и не волнуйтесь, если они у вас не сразу получаются так как нужно, это нормально.
    • Будьте готовы к травмам. Ролики — это спорт. Нет ничего страшного в падении. Ссадины и синяки заживут. А предотвратить их поможет защита на колени, локти и запястья.
  8. Q: Можно ли ребенку до 12 лет кататься на занятии без шлема?
    A: Шлем для детей до 12 лет на занятиях обязателен. Но, конечно, никто никого заставлять не будет. Если вы разрешаете своему ребенку снять шлем, то за все последствия ответственность несете вы сами (к слову, дети намного чаще взрослых при падении ударяются об асфальт головой).
  9. Q: В какую группу лучше записываться: в «База» или «База+», если уже есть опыт катания на роликах?
    A: Группа «База» рассчитана на новичков и людей, недавно вставших на ролики. Программа этого курса следующая:

    • правильное движение лицом вперед
    • различные способы торможения
    • различные способы поворотов
    • движение спиной вперед
    • упражнения на равновесие и развитие координации

    Все эти навыки прорабатываются на занятиях с инструктором, который сразу может указать на недочеты и ошибки и подсказать как их можно быстро исправить. Если вы считаете, что хорошо владеете перечисленными навыками и сможете обучаться в группе «База+», то можете записываться сразу туда. Если вы не уверены в своих навыках, то вам рекомендуется пройти курс «База» либо взять несколько индивидуальных занятий с инструктором и только затем продолжить свое обучение в группе «База+».

  10. Q: Что делать, если нет возможности посещать все групповые занятия?
    A: Групповой курс рассчитан на 8 занятий (2 раза в неделю). На каждом занятии изучаются элементы, необходимые для дальнейшего успешного обучения. Поэтому крайне нежелательно пропускать занятия. Но, если вы не можете посещать все занятия курса, вы можете договориться с инструктором о дополнительных индивидуальных занятиях в удобное для вас время, но с учетом программы курса, т.е. восполнять пропущенное занятие сразу, а не в конце курса.
  11. Q: Тяжело ли физически приходится на занятиях?
    A: Поначалу довольно тяжело, особенно в жаркую погоду. Мышцы, работающие при катании на роликах у людей, не занимающихся этим видом спорта, развиты слабо, поэтому на первых занятиях мышцы могут уставать и болеть. Но при постоянных тренировках, неприятные ощущения в них уходят.
  12. Q: Можно ли присоединяться к группе не с самого начала?
    A: Программа курса рассчитана таким образом, что на первых занятиях изучаются базовые элементы, которые будут необходимы в дальнейшем для изучения более сложных элементов. Поэтому присоединяться к группе можно не позднее 2го занятия. Или можно догнать группу, занимаясь с инструктором индивидуально.